Nie ma zadnego problemu. Kazdemu przysluguje jeden raz 6 miesiecy odroczenia ze wzgledu na wazne sprwy rodzinne lub osobiste, tylko trzeba to udokumentowac, a skoro masz zalatwiony wyjazd to wez sobie na to jakis papierek i piszesz podanie do komendanta. Odpowiedz dostaniesz na pismie po jakims tygodniu. Daj maila to jak bede mial chwile czasu [...]
wiesz z ta superka to jest teraz troche nie halo.. raczej masz propionat chyba, ze sobie sam z czech przywiozles mozesz go zuzyc jak najbardziej, wal 1ml co drugi dzien i obserwuj reakcje, dobrze wysycic troche receptory na poczatku, powiedzmy pierwsze 5 strzalow codziennie a potem co drugi dzien, jezeli w 3-4tym dniu bedzie OK to trzymaj sie tego [...]
[...] kobietę, żeby po prostu ją pobić...W głowie mi się nie mieści. Ja bym na Twoim miejscu skupiła się też na drugiej stronie problemu - jeśli zdarzyło Ci się to już drugi raz, to może powinnaś zastanowić się, czemu przyciągasz takie sytuacje?Napastnicy z reguły nieprzypadkowo wybierają sobie właśnie te, a nie inne ofiary. Może pomyśl o jakimś [...]
nie oczekuje sensownej, tu zadalem pare latwych mysle pytan, ponawiam prosbe o odpowiedz z postu wyzej, dodam ze na tym planie 3 osoby by naraz cwiczyly w domowych warunkach, co do ankiety to moge wstawic Płeć : men Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : [...]
[...] nie ma żadnych paragrafów na to(jedyna nielegalna broń "tnąca" w Polsce-to ostrza ukryte w przedmiotach codziennego użytku, czyli np. w parasolu czy w lasce), ale raz, że straż miejska czy inne służby mogą się doczepić (nie mają prawa-ale o tym nie wiedzą...)-dwa, że w razie gdy pokroisz napastnika-policji ciężko będzie uwierzyć, że [...]
Witam jeszcze raz. W ankiecie zapomniałem wspomnieć o takiej drobnej przypadłości jak przepuklina rozworu przełykowego przepony, po której diagnozie 2 lata temu zakończyłem treningi. Po roku regularnych ćwiczeń badanie kontrolne i żadnych zmian nie ma, przepuklina bardzo mała i stwierdzenie gastrologa że spokojnie mogę ćwiczyć (niestety wcześniej [...]
Symex ma krótki okres półtrwania jednak bym dzielił to chociaż na dwa razy po pół tabletki w tygodniu, albo pół tabsa do każdej inj i za 2-3 tyg ponowił badania ;) skocz sobie do apteki są gilotynki do leków za grosze, może z tym się uda podzielić. Cabaser wystarczy jedna tabletka. Potem pół tabsa raz na 10 dni powinno być dobrze ale też też [...]
Chodzilo mi o to ze jak zaczalem cwiczyc bralem jakies 60kg na raz a po 3 miesiacach 87.A co do wymiarow to przeciez pisalem wyraznie 2 lata temu waga 72 klatka 100 reka 32 i po 3 miechach na sucho waga 85 klatka 114 reka 41 potem 2 lata przerwy spadek do wagi 75 klatki 105 reki 35 i po powrocie do treningow po 7 tygodniach(po 2 tyg bralem [...]
[...] i zacznij ćwiczyć (Regulamin ---> link do postu z treningiem dla zielonych 2. Nie, Ty NIE masz zdrowego, regularnego okresu. Ty krwawisz z odstawienia syntetycznych hormonów raz w miesiącu. Gdybyś odstawiał pigulska co 2 miesiące, krwawiłabyś wtedy, co 12 czy 17 dni - to samo. 3. Pokaż swój obecny jadłospis (dziennik żywienowy na potreningu.pl; [...]
[...] (z 3 jajka mozesz zjeśc), jakies warzywa, zeby było kolorowo - monotonny posiłek masz. Drugi posiłek moze byc, jakis ogórek, pomidor ... W 3 posiłku mozesz dac makaron razowy/ryz/kasze. Ten sos jesli bez syfów to RAZ moze byc ... Dwa ostatnie posiłki niepełnowartościowe, nie ma białka, płatki owsiane raczej rano ... Juz nie sprawdzam [...]
[...] się tam pół osiedla a moje osiedle nie należy do najbezpieczniejszych... widziałam tam nawet panią kulturystkę, co za ciało! Jest tam niezliczona ilość sprzętu, pierwszy raz w życiu widziałam tyle sprzętu do ćwiczeń, ledwo można tam przejść...nie mam pojęcia co do czego służy! hehehe Właściciel powiedział, że panuje domowa atmosfera, zawsze [...]
[...] dlugim czasie lepiej poswiec sie czemus i zrob to prozadnie lepiej zorb porzadna amse w 3 miechy i poznioej podz na SW gdzie spalsiz tluszcz a jak edbiesz chodzil raz w tygdoniu na silke to w zupelnsoci wystarczy zbey utryzmac sile i mase miesniaowa wiem po sobie a jestem wybitnym p[rzykladem EKTO :P w miecha spokojnie mozna zorbic 5kg [...]
74 kg na klate to max z 3 tyg temu w czwartek sprawdzę sobie jeszcze raz. Jak już napisałem moja przygoda z obciążeniami nie jest długa ;p Co do przysiadów i martwego masz na samym końcu posta. Jeżeli to będzie konieczne to spróbuje jeszcze raz z dietą ,jednak nie będzie to łatwe w moim przypadku ;/
[...] roku. Dokładna data zawodów to niedziela 24 marca 2013 roku. - Bydgoszcz świetnie wywiązywała się z organizacji wielu imprez lekkoatletycznych i jesteśmy zadowoleni, że po raz kolejny będzie mogła się sprawdzić w tej roli i wykorzystać dotychczasowe doświadczenie - powiedział szef IAAF Lamine Diack. Delegacja miasta Bydgoszcz, Polskiego Związku [...]
[...] w biegach przełajowych (Belgrad, 08.12) Kijów Zespół Ukrainy wystartuje indywidualnie we wszystkich kategoriach, a drużynowo: juniorzy, juniorki i młodzieżowcy (M). Po raz pierwszy w 20-letniej historii imprezy w zespole zabraknie Serhija Lebida, 9-krotnego mistrza Europy. Sztokholm Zespół Szwecji będzie liczyć ośmioro biegaczy, w tym [...]
[...] wprowadzani w błąd. Jak masz dalej tak pisać i nic nie precyzować to daruj sobie pisanie, bo nie będę się opierać na twoich opiniach. @Tomasz1405 Ćwiczę plecy, klatkę itd. raz tygodniowo opierając się na opinii byłego trenera który posiada olbrzymie doświadczenie i wiedzę. Wiele artykułów potwierdza tą tezę, wyjątkiem są mięśnie przedramienia i [...]
[...] powtórzeń (około 15), "poczuj" nowe ćwiczenia. Zresztą wychodzisz z choroby, to tym bardziej nie szalej. - zdawaj mi relację z treningów. Będziemy korygować w razie jakby co. Pewnie hard się wypowie. Coś uzupełni. Więcej grzechów nie pamiętam. Dzien A Dzień dobry stojąc 2 serie 12 powtórzeń Podciąganie na drążku nachwytem szeroko 2 [...]
[...] OCENI KANAR , JUZ SIE CIESZY ON TO ROBI PASJAMI Ok Posiadam: Carbo Hitec'a (pozostałość po ostatnim cyklu ok 1,5kg; Mass Gain 5,2kg; L-glutamina POWDER 380-390g (OLIMPA), oraz witaminki: multi mineral, i aminokwasy: AMINO ANABOL... (nie wiele coś ponad 100kaps). WIADOMO ZE JAK MASZ TO NIE WYRZUCISZ - dokładnie, ale nie wiem czy po rozpoczęciu [...]
[...] programów, bo nie można tam znaleźć nic ciekawego. Proponuje też częstsze wpisy na facebooku informujące o relacjach. Na początku były to dość stałe terminy (czwartek?), teraz wchodzi to już "tak byle jak". Jest to do rozwiązania na zasadzie nagranie przez 7 dni, codziennie po 1 programie. Macie wtedy 7 tygodni z głowy i możecie [...]
JA POWIEM TAK : BEDAC W WOJSKU ZACZOLEM CHODZIC NA SILOWNIE I PO OKRESIE 3 MIESIECY WZIOLEM SOBIE 120 TABLETEK METKI RADZIECKIEJ OCZYWISCIE BIORAC 1 TABLETKE NA 10 KILO MASY CIALA CZYLI JAK W MOIM WYPADKU 7 TO BYLO 6 TABLETEK BO WARZYLEM 65 KG BRALEM 2 W CZASIE SNIADANIA 3 DO OBIADU SZEDLEM NA SILOWNIE I DO KOLACJI KOLEJNE 2 PO TYCH 120 TABLETKACH [...]
Bezpieczeństwo kobiety na ulicy
